В ходе проведенного исследования группа ученых из Новой Зеландии установила, что бессонница действует на мозг человека так же, как и алкоголь.

Таким образом, эффект 20 часов без сна для мозга сравним с количеством выпитого алкоголя, превышающего допустимую норму, при которой разрешено садиться за руль.

При этом восприятие окружающего мира не так искажено, как при алкогольном опьянении, но активность мозга одинаковая при этих двух состояниях. В таком состоянии функции систем отвечающих за обмен веществ ухудшается на 10−15%, защитный потенциал иммунитета снижается на 7−9%, но одновременно с этим повышается интенсивность выработки гормона кортизола, определяющего работу нервной системы.

Как сообщали «Комментарии», отвар из лаванды — эффективное средство при бессоннице и депрессии.